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Birne- Trauben Smoothie

Seit ein paar Wochen bemühe ich mich gesünder zu leben, dass heißt natürlich auch sich gesünder zu ernähren. In diesem Fall sind Smoothies unverzichtbar, denn die haben sehr viele Vitamine, machen fit und helfen beim Abnehmen und auch dabei die Figur zu halten. Zudem gibt es auch Rezepte die extra dafür abgestimmt sind den Körper zu entgiften und wieder Kraft zu geben. Aber vor allem sind Smoothies unglaublich lecker und sehr leicht zu machen! 
Deswegen gibt es von mir heute ein Smoothie Rezept für euch :) Und in Zukunft wird es noch öfter welche geben! Außerdem noch andere gesunde Rezepte und Tipps für ein gesundes, leichteres und ausgewogenes Leben!

                                          Dafür Brauchst du:

Eine Birne
Eine Handvoll Trauben (kernlos)
Eine kleine Banane
Eiswürfel


Die Birne vierteln und entkernen, Banane schälen und halbieren. Alle Zutaten (inkl. Eiswürfel) in einem Mixer oder Smoothie Maker pürieren. (Pürierstab geht auch)
Die Menge der Eiswürfel hängt, ganz davon ab wie kühl der Smoothie sein soll :) Für diese Menge an Obst nehme ich immer drei bis vier Stück. Ohne Eiswürfel geht es auch, der Smoothie wird aber süßer, dickflüssiger und natürlich wärmer sein. Anstatt Eiswürfel kann man auch kühles stilles Wasser in den Mixer dazugeben. 

                                         Guten Appetit!

Liebe Grüße,

Kommentare:

  1. Liebe Katharina,
    ich liebe ja Smoothies, deshalb gibt es kaum eine Kombi die ich noch nicht ausprobiert habe. Birne und Traube habe ich aber tatsächlich noch nie gehabt :) Danke für die Idee!

    Liebste Grüße
    Lea
    http://rosyandgrey.de

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    Antworten
    1. gerne doch :)
      Lass es dir schmecken :b
      ♥♥♥

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